1岁宝宝食物怎么均衡 如何科学地给宝宝进补2024

都说宝宝吃饭是头等大事，面对经历辅食阶段的宝宝应该怎么吃呢，下面妈妈好孕网的小编就来说说：1岁宝宝食物怎么均衡 如何科学地给宝宝进补2024。

营养补充多多益善

1岁以上宝宝：营养不在“进补”而是“均衡”操心的妈妈们总担心孩子营养不够，整天想着给孩子“进补”。但是营养的补充也要适可而止，如果过多或者不适当地补充，非但不能促进宝宝的生长发育，反而会出现其他营养物质吸收受阻等问题，得不偿失。

1岁宝宝食物怎么均衡

1岁宝宝为了健康成长，每天要摄取1000卡路里左右的热量。而这些卡路里，需要从以下四组食物中获得：

1)红肉、鱼、禽肉和鸡蛋

2)乳制品

3)水果喝蔬菜

4)麦片、土豆、大米、面包、面条

如何科学地给宝宝进补

宝宝满周岁以后，膳食结构越来越丰富，平时注重饮食结构的合理性，让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，确保营养摄入均衡，这就是最好的营养补充剂。